Nya metoder för att mäta träningsbelastning inom uthållighetsidrott
Inom uthållighetsidrotter som skidskytte och längdåkning är det vanligt att använda sig av duration och hjärtfrekvens för att mäta träningsbelastning. I detta projekt har alternativa metoder för extern träningsbelastning testats, hör Glenn Björklund och Andreas Kårström berätta vad de kommit fram till.
Då det har visat sig att hjärtfrekvens som mått för träningsrespons inte är så exakt som man tidigare har trott, har detta projekt undersökt andra metoder för extern träningsbelastning. Juniorer vid ett skidskyttegymnasium har under träningar fått bära en accelerometer som beräknat den externa träningsbelastningen. Datat har sedan jämförts med den interna träningsbelastningen, det vill säga hjärtfrekvensen, och individens egen skattning av träningspasset.
Projektets forskningsresultat hoppas leda till fler träningsverktyg för tränare och aktiva och även en ökad förståelse för den individuella träningsbelastningen.
Presentatör: Glenn Björklund och Andreas Kårström, Mittuniversitetet
I samverkan med: Sollefteå kommun
Projektsida för Nya metoder för att mäta träningsbelastning inom uthållighetsidrott
Nyfiken på hela Mittlyftets program?
Arbetar du i en kommun och vill dra nytta av den forskning som görs i samverkan med Mittuniversitetet? Passa på att inspireras av ny forskning och diskutera möjliga lösningar på dina utmaningar. Ta del av resultat från forskningsprojekt i samverkan med Härnösands, Nordanstigs, Sollefteå, Sundsvalls, Timrå, Ånge och Örnsköldsviks kommun.